頭痛。

お休みの日の頭痛、よくなるんですけど、ほんとう嫌ですよね😱他のことが手につかなくなって、何にもできなくて1日が終わっちゃう😭

なんで痛くなるのかなと思って、ちょっと調べてみたんだけど、カフェインが原因の場合があるのね😳

たしかにだいたい毎日カフェオレ飲んでるんだよな〜🤔これかな？

その場合の対処法みたいなのが、「専門医に聞いた！「休日になると頭痛になる」を解消する方法」に書いてあったから、今度試してみよう〜😃

あと寝すぎないで、いつもと同じ時間に起きるっていうアドバイスも見かけたけど、せっかくのお休みはゆっくり寝てたいよな〜🤤✨二度寝できる幸せ💕

起きる時間が決まってると、寝てる時も緊張してしまうし😥

そして睡眠の質改善も必要かな〜😴それによって頭痛も良くなるかもしれない！良く眠るために何をすればいいのか、調べておこう！

とりあえず今日は眠いから寝よ💤笑

おやすみなさい🌙

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